1 tydzien

Tydzień 5 Sobota 14.03.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester Utd - Liverpool 1 2. Hull - Newcastle 2 3. Middlesbrough - Portsmouth 2 4. Caen - Lille 2 5. Monaco - Toulouse X 6. Bordeaux - Nice 1 7. Valencia - Recreativo 1 8. Bilbao - Real Madryt X 9. Bochum - Bayern 2 10. Hannover - Dortmund 2 11. Hertha - Leverkusen 1 12. Odra - [...]

Widzę że temat o rugby jakoś mało sie rozwija...no nic wielka szkoda.Postaram się jakoś temat rozruszać i mam nadzieje że nie będę w tym odosobniony (Vinc1986 i liczę na Ciebie bo to twój temat , a więc przed nami kolejny weekend z pucharem 6 narodów.Oto zastaw par : sobota 14.03.09 16:00 Italy v Wales Stadio Flaminio sobota 14.03.09 18:00 [...]

Tydzień 5 Sobota 14.03.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester Utd - Liverpool 1 2. Hull - Newcastle 2 3. Middlesbrough - Portsmouth 2 4. Caen - Lille 2 5. Monaco - Toulouse x 6. Bordeaux - Nice 1 7. Valencia - Recreativo 1 8. Bilbao - Real Madryt 2 9. Bochum - Bayern 2 10. Hannover - Dortmund 2 11. Hertha - Leverkusen 2 12. Odra - [...]

motyw taki. kreatyna, dekstroza, carbo, bcaa 4 tydzien lecial masa juz pplus 2-3 kilo byla a tu grypa 39 goraczki, ledwo zylem ale odzywki bralem to biegunki dostalem. tydzien bez silowni, teraz czuje sie troche lepiej, schudlem 3 kilo, brac dalej to czy juz olac cykl?

Tydzień 5 Sobota 14.03.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester Utd - Liverpool 1 2. Hull - Newcastle x 3. Middlesbrough - Portsmouth 1 4. Caen - Lille 2 5. Monaco - Toulouse 2 6. Bordeaux - Nice 1 7. Valencia - Recreativo 1 8. Bilbao - Real Madryt 2 9. Bochum - Bayern 2 10. Hannover - Dortmund 2 11. Hertha - Leverkusen 1 12. Odra - [...]

faktycznie to wygląda słabo nie bieganie ... przy takiej wadze tylko kontuzji się można nabawić - a do tego trzeba mieć na uwadze że nogi były połamane i dłuższy czas zero ruchu ROWEREK lub stepper 3-4 razy na tydzień po 30 minut niekoniecznie intensywnie, obecnie każdy ruch będzie przynosił efekty, a faktycznie najlepiej rano (osobiście jestem [...]

[...] jem zawsze z kokardkami, ewentulanie moga byc kolakna Avasso: nie mam kasy duzo na odzywki. glownie zjada mnie samochod i dieta. a tak: no xplode od dziewczyny pod choinke, tydzien wczensiej kupilem xtreme stacka za 80zl, anabolic window tez zamowilem wczesniej, wiec tak na prawde zap;acilem tylko 140zl bo 150 za 2 miejsce w knkursie jest i za [...]

[...] ogólnie ok 2 ale tak dobrze to rok Wzrost (cm) 150 Waga (kg) 45 Obwód Bicepsa (cm) 25 Obwód Klatki (cm) :) Obwód Pasa (cm) 64 Trening: FBW 3 x tydzień + 2 x tydzien HIIT 1. przysiady ze sztangą 2. unoszenie tulowia z opadu 3. wyciskanie hantli na ławce skośnej 4. wiosło sztangielką 5. unoszenie ramion bokiem 6. sciaganie [...]

Witam panowie,właśnie dopadła mnie choroba wiec siedzę w chacie i planuje sobie kolejna bombe.Po przemyśleniach i przestudiowaniu kilku ciekawych artykułów zdałem sobie sprawę,że moje dotychczasowe podejście do metodyki budowania masy było błędne.Zwykle zaczynałem cykl przy bf.15-16%,dając sporo kalorii na +.Efekt był taki,że owszem zwiększałem [...]

[...] i sie troche poglodzic by jej nie obciazac zbtynio czuc takie jakby pulsowanie tak 5cm za koncem mostka ciagnace sie w lewa strone zaraz mam ucucie za***istego glodu, a jednoczesnie nie mam ochoty na jedzenie. Pytanie czy odstawic clomid poczekac z tydzien czasu i oszamac bo mam dziwne uczucie ze po clomidzie cos hu...o rano mi sie wstaje

chce rozpoczac taki cykl: 5 tyg. libol 200-5tyg.po 200mg na tydzien meta.rus.-5tyg.po 3tab.dziennie wczesniej jechalem na samych odzywkach tak ze sie nie znam za bardzo kolega mi tak doradzil ale wole dokladna opinie o tym cyklu POMOZCIE!!!!

Tydzień 5 Sobota 14.03.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester Utd - Liverpool 1 2. Hull - Newcastle x 3. Middlesbrough - Portsmouth 1 4. Caen - Lille x 5. Monaco - Toulouse 2 6. Bordeaux - Nice 1 7. Valencia - Recreativo 1 8. Bilbao - Real Madryt 2 9. Bochum - Bayern 2 10. Hannover - Dortmund 1 11. Hertha - Leverkusen 1 12. Odra [...]

Krzyczał po śląsku na Zinedine'a Zidane'a, w wieku 40 lat strzelał bramki w I lidze. Dziś ma odwagę mówić, że piłkarze w pogoni za pieniędzmi zupełnie zapomnieli o przywiązaniu do klubowych barw i swoich kibiców. Z Onet.pl rozmawia Marian "Ecik" Janoszka. Wojciech Harpula: To prawda, że nakrzyczał pan kiedyś na Zinedine'a Zidane'a? Marian [...]

[...] komentowal, moze to sie zmieni, nie wiem.. Nie bede juz oczekiwal komentow i odpowiedzi, czasem dam wypiske, jesli sie rozkrece to bede to robil regularnie. Tak wiec, drugi tydzien biore Storma z Shockiem. Skutki i dzialania byly rozne, duszenie sie (co mi wyjasniono syfem w mojej piwnicy, w ta sobote jak nie zapomne odkurze dokladnie i umyje [...]

Tydzień 5 Sobota 14.03.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester Utd - Liverpool 1 2. Hull - Newcastle 1 3. Middlesbrough - Portsmouth 1 4. Caen - Lille x 5. Monaco - Toulouse 1 6. Bordeaux - Nice 1 7. Valencia - Recreativo 1 8. Bilbao - Real Madryt 2 9. Bochum - Bayern 2 10. Hannover - Dortmund 2 11. Hertha - Leverkusen x 12. Odra - [...]

Tydzień 5 Sobota 14.03.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester Utd - Liverpool X 2. Hull - Newcastle X 3. Middlesbrough - Portsmouth 2 4. Caen - Lille X 5. Monaco - Toulouse 2 6. Bordeaux - Nice 1 7. Valencia - Recreativo 1 8. Bilbao - Real Madryt 2 9. Bochum - Bayern 2 10. Hannover - Dortmund X 11. Hertha - Leverkusen X 12. [...]

witam! Ostatnio kupiłem Mutant Mass`a. Pierwszy tydzień nic nie piłem, teraz wychodzi tak, że pije co drugi dzień (już tydzień i może to się przedłużyć) Czy moje pieniądzy na tę odżywkę bedą wyrzucone w błoto?? Nie będę miał efektów przyrostu? Przypomne że mutant mass to gainer 20%białka

przyjmowanie tego samego suplementu przez dłuższy okres czasu, np kilka miesięcy osłabia jego dzialanie. Organizm przystowouje się do suplementacji i efekty nie są już takie jak byśmy chcieli. Rozsądne jest robienie przerwy w suplementacji np po 2 miesiącach przyjmowania, 2 tygodnie czy 1 tydzień przerwy. pozdrawiam

Tydzień 5 Sobota 14.03.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester Utd - Liverpool x 2. Hull - Newcastle 2 3. Middlesbrough - Portsmouth x 4. Caen - Lille 2 5. Monaco - Toulouse x 6. Bordeaux - Nice 1 7. Valencia - Recreativo 1 8. Bilbao - Real Madryt 2 9. Bochum - Bayern 2 10. Hannover - Dortmund x 11. Hertha - Leverkusen 1 12. Odra - [...]

Witam ; ) pytanie jw. Nie wiem czy lepiej trenować brzuch jak przy A6W systemem dziennym, cały cykl 42 dni i tydzien regeneracji, czy stałe ćwiczenie brzucha (kilka ćwiczen, kompleksowo pobudzające mięsnie brzucha) co 2 dni? pozdrawiam